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ESTRÉS, ANSIEDAD

¿Estás agobiada?, ¿por la noche no puedes dormir?, ¿sientes que te ahogas?,¿estás irritable e hipersensible? La ansiedad es un mal escurridizo que a veces despista y se confunde con otros problemas de salud. Nos debilita, aumenta la falta de confianza y la aprensión y baja autoestima. La ansiedad no siempre tiene que ser patológica, es un mecanismo adaptativo y positivo que nos activan ante situaciones que consideramos amenazantes. Nos avisa con antelación de que puede haber un problema, que debemos prestarle atención y que igual tenemos que hacer algo para solucionarlo.

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