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TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL

La Terapia Cognitivo Conductual basada en el Mindfulness, es un enfoque terapéutico sistémico que integra meditación (Mindfulness), con elementos centrales de métodos cognitivos y conductuales con el fin de enseñar a interiorizar aprendizajes para regular las emociones y la atención, y aprender a externalizar esas habilidades a los contextos en los que las propias dificultades se inician o se mantienen. Lo cual, permite tratar una amplia gama de problemáticas, además de ser una herramienta óptima para el desarrollo personal.

El Mindfulness es una confluencia entre disciplinas que incorpora técnicas basadas en la evidencia para desarrollar el conocimiento de uno mismo y un sentido saludable de autocontrol y autoeficacia en múltiples ámbitos de la vida.

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