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Para vencer la ansiedad hay que centrarse en las soluciones, pedir consejo y tomar decisiones. El no hacerlo hará que entremos en la ZONA DE BLOQUEO.

Tomar decisiones implica su riesgo, pero más se corre no tomando ninguna.
Haz ejercicio, come sano, acepta la emoción, queda con amigos, practica técnicas de relajación, descansa, ríete. Te ayudará a tener más serenidad.

 Las pautas dadas al manejo de la ansiedad y estrategias de autocontrol emocional deberían acompañase de intervenciones que trabajen los aspectos positivos.

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