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Al comenzar un nuevo año, el enfoque de la mayoría de las personas comienza a girar hacia adentro. Es difícil no pensar en lo que has logrado el año que queda atrás, y al haber sido un año inusual es posible que te frustres si ves que muchos de tus objetivos no han sido logrados, si esto es así, lo mejor es poner la vista en el futuro y proponerte nuevos propósitos que te ayuden a encontarte a ti mismo/a y mejorar tu calidad de vida.

Aquí os dejamos el top ten de propósitos que os ayudarán con vuestro autocuidado

Meditar
Comer de forma saludable
Ejercicio
Descanso
Proponerte un objetivo
Planificar y ser más ordenado/a
Tener tiempo para mi( masaje, pelu, charlar con amigas…)
Trabajar en la motivación
Vivir el momento de forma consciente
Generar momentos de felicidad

Ahora te toca a ti. Dar el primer paso es el primer movimiento para crear tu recorrido. Poco a poco todo se va construyendo.

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