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El autocuidado emocional nos permite hacer de nuestras emociones nuestro mejor aliado cada día en lugar de en tiempos de crisis. Ahora bien, ¿cuál es la clave para lograrlo?

La soledad, la ansiedad, el dolor de la pérdida, los problemas interpersonales y esas sombras familiares: el miedo y la incertidumbre nos darán mucho malestar si les dejamos espacio en nuestra vida. Por tanto, debemos aprender a desarrollar ciertas habilidades mentales. En este caso, puede resultar útil aplicar una serie de claves para el autocuidado emocional. A veces no es suficiente mantener las actividades diarias, hacer ejercicio o realizar algunas actividades con la familia o los amigos. Todavía nos falta algo. Esto nos lleva a un giro emocional.

Por eso es muy importante que tengamos presentes los siguientes puntos para llevar un cuidado emocional saludable que nos haga sentir mejor:

Confía en tu instinto.
No tengas miedo a decir que NO.
No hagas cosas que no te sientan bien.
No vivas para complacer a los demás
No renuncies a tus sueños.
Se amable contigo mismo.
Aléjate de lo negativo.
Deja ir lo que no puedes controlar.

Es el momento de ponerlo en práctica, no dejemos de atender ese universo esencial y primario, como son nuestras emociones.

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